皆さんこんにちはO型ゴリラです。健康診断や日常会話でよく耳にする「血圧」。毎日測るように言われているけれど、結局のところ何のために測っているのか、よくわからないまま記録していませんか？ 今回は「今さら聞けない血圧の正体」...

こんにちは！Ｏ型ゴリラです。 夕方になると「なんだか頭がボーッとする」「肩や首がガチガチで苦しい」と感じることはありませんか？それ、もしかしたら「集中しすぎ」が原因かもしれません。 今回は、スマホやパソコンに夢中になるあ...

ジム通いだけじゃダメ！？「座りすぎ」のサインを見逃すな 毎日のお仕事、お疲れ様です！ スマホやPC作業での「座りっぱなし」、実は健康を脅かしているかもしれません。 近年、医療分野では**「座りすぎは第2の喫煙」**と呼ば...

毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です！「ちょっと疲れたな」と思っても、つい無理をして頑張りすぎていませんか？ 実は、ストレス状態になると、私たちの体は様々な方向から「もう休んで！」という悲鳴を上げています[1]。このサ...

はじめに：安全のための大切なお知らせ この記事は、看護師の経験に基づいたアドバイスですが、すべての検査に当てはまるわけではありません。 採血を「安全・確実」に行うために こんにちは！ 看護師のO型ゴリラです。 病院での採...

こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 最近、なんとなく目がかゆかったり、鼻がムズムズしたりしていませんか？ 「まだ2月中旬だし、風邪かな？」と思っているあなた。 残念ながら、それ…もう始まってます。 2026年の花粉シー...

こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 「外ではマスクもメガネも完璧。でも、家に帰るとなぜかクシャミが止まらない…」 そんな経験はありませんか？ それ、もしかするとあなた自身が「花粉の運び屋」になって、家の中に大量の花粉を...

こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 「風邪で病院に行ったのに、抗生物質が出なかった…」 「あの薬、効くのになんで？」 そんなモヤモヤ、ありませんか？ 今日は「なぜ風邪に抗生物質が出ないのか」をサクッと解説します。これを...

はじめに 最近、ニュースで「麻疹（はしか）」の感染者が国内で報告されたという話題を目にしませんか？ 「昔の病気じゃないの？」「自分には関係ないかな」と思っている方も多いかもしれませんが、実は大人が感染すると重症化しやすい...

今回は、看護師の視点から、受診の質をグッと高める「自宅でできる3つの準備」についてお話しします。次回の受診からすぐに使えるテクニックばかりですので、ぜひ参考にしてくださいね。これをしていただくだけで医療者は凄く助かります...